Ciasteczka owsiane

Dzisiaj pokaże Wam bardzo prosty sposób na ciasteczka owsiane.  Od razu zaznaczam, że są to ciasteczka dietetyczne, nie zawierają cukru, soli, mąki itp. W związku z tym osobom, które nie odżywiają się zdrowo mogą one po prostu nie smakować jako, że nie są tak słodkie jak te dostępne w sklepie. Polecam jednak przyzwyczaić się do zdrowego odżywiania, po jakimś czasie smakuje dużo lepiej i poprawia się też nasze samopoczucie.

  Składniki:

     - 1 szklanka płatków owsianych

-  2 łyżki kakao

-  łyżka miódu

-  pół szklanki rodzynek lub suszonej żurawiny

- pół szklanki mleka zwykłego lub migdałowego

- 2 banany

Opcjonalnie:

- łyżka sezamu lub siemienia lnianego

- 1-2 łyżki masła orzechowego

       

Wsypujemy wszystko do dużej miski i mieszamy dokładnie.

Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni, następnie ciasto nakładamy w dowolnej formie, np. kółeczek, na blache pokrytą papierem do pieczenia.

 Pieczemy ok. 10 minut, natomiast dokłądny czas zależy od naszego piekarnika. Trzeba co 5 minut sprawdzać czy nic się nie przypala. Można po 5 minutach obrocić ciastka na drugą stronę.

No i gotowe! smacznego :)